Masaj

Masaj relaxare

Masajul de relaxare este, pe scurt, un răsfăț. scopul său principal este de a ne scăpa de stres și de a ne ajuta să avem o stare de bine, dar, în același timp, poate calma anumite dureri și rezolva probleme de sănătate.

Masajul se va realiza pe tot corpul in egala masura.

Contraindicații:

• Afecțiuni cardiace severe (ex. insuficiență cardiacă)

• Tromboflebită, varice severe

• Boli infecțioase sau febră

• Fracturi, leziuni sau răni deschise

• Boli dermatologice contagioase

 

Masaj hard

Masajul terapeutic este una dintre cele mai eficiente și apreciate forme de terapii alternative folosite în tratamentul durerilor musculare, el fiind necesar la un moment dat tuturor. Masajul terapeutic are ca scop eliminarea și decongestionarea punctelor de declanșare a durerii, decontracturarea mușchilor și rezolvarea problemelor circulatorii. Acesta constă în prelucrarea manuală a țesuturilor moi cu scopul de.a stimula circulația sângelui, a limfei și de a decontractura musculatura. Se folosesc diferite tehnici în funcție de obiectivele fiecărui tratament și în funcție de afecțiunea pe care trebuie să o tratăm.

Masajul se va realiza pe tot corpul in egala masura.

Contraindicații:

• Hernie de disc acută

• Osteoporoză severă

• Hipertensiune arterială necontrolată

• Afectiuni inflamatorii articulare acute (ex. artrită acută)

• Sarcină în primul trimestru

Masaj spate, gat si umeri

Masajul deep tisue este un tip de masaj care țintește masa musculară și țesutul conjunctiv în profunzime, cu scopul de a detensiona și a reda mobilitatea întregului corp. Contracturile musculare împiedică alimentarea cu nutrienți și oxigen, cauzând inflamația și permițând acumularea de toxine în țesuturi.

Manevrele folosite în masajul sunt asemănătoare masajului suedez cu mențiunea că presiunea este mai mare (dar reglabilă în funcție de gradul de sensibilitate) și prin folosirea antebrațelor sau a coatelor ca metodă de acces în punctele de contractură.

Masajul se va realiza pe partea de sus a corpului. (spate, gat si umeri)

Contraindicații:

• Hernie de disc cervicală sau lombară severă

• Hipertensiune arterială necontrolată

• Boli autoimune inflamatorii (ex. poliartrită reumatoidă în puseu acut)

• Intervenții chirurgicale recente la nivelul coloanei

Masaj spate

Masajul spatelui poate fi o modalitate bună de vă încheia ziua sau o săptămână lungă. Este, de asemenea, cunoscut și faptul că ajută la îmbunătățirea calității somnului. Un masaj profund al țesuturilor este deosebit de bun dacă vă place presiunea fermă și durerea ușoară asupra musculaturii. Pentru unele persoane un masaj puțin mai dur este foarte relaxant.

Masajul se va realiza pe spate iar ca si intensitate se incadreaza intre un masaj de relaxare si un masaj hard.

Contraindicații:

• Afecțiuni cardiace severe (ex. insuficiență cardiacă)

• Tromboflebită, varice severe

• Boli infecțioase sau febră

• Fracturi, leziuni sau răni deschise

• Boli dermatologice contagioase

Masaj picioare

Unul dintre principalele efecte pozitive ale masajului este imbunatatirea circulatiei sangvine la nivelul picioarelor si talpilor. Prin stimularea fluxului sangvin, masajul contribuie la oxigenarea mai buna a tesuturilor si la eliminarea mai eficienta a toxinelor din organism. Este beneficiu important, in special pentru acele persoane care au un stil de viata sedentar ori care obisnuiesc sa poarte pantofi stramti sau incomozi ori care sufera de afectiuni precum diabetul.

Masajul se va realiza pe de-a lungul picioare.

Contraindicații:

• Tromboze venoase profunde (risc de embolie)

• Infecții cutanate la nivelul picioarelor

• Insuficiență venoasă severă

Masaj picioare reflexo

Reflexoterapia presupune aplicarea unei presiuni, prin apasare si tehnici specifice de masaj, asupra unor puncte reflexe situate in zona talpii.

Cele mai importante beneficii ale reflexoterapiei sunt: reduce stresul si durerile musculare, imbunatateste circulatia sanguina, intareste sistemul imunitar si amelioreaza durerile articulare.

Masajul se va realiza in talpa piciorului

Contraindicații:

• Sarcină (în special primul trimestru)

• Afecțiuni cardiace severe

• Probleme circulatorii grave (ex. diabet avansat cu neuropatie)

Masaj anticelulitic

O metodă foarte eficientă de diminuare și eliminare a celulitei, rezultatul fiind rapid și vizibil, după numai câteva ședințe efectuate intensiv.

Masajul se va realiza pe partea din spate a piciorului

Contraindicații:

• Varice severe

• Fragilitate capilară

• Sarcină și alăptare

• Afecțiuni inflamatorii ale pielii

Masaj anticelulitic cu bambus

masajul cu bambus este mai profund decât un simplu masaj anticelulitic si de remodelare coporala, si însumeaza efectele benefice ale masajului de drenaj limfatic pentru detoxifierea organismului si ale masajului de relaxare, revitalizând organismul si redând starea generala de bine.

Masajul se va realiza pe partea din spate a piciorului

Contraindicații:

• Boli de piele, inclusiv eczeme sau psoriazis activ

• Probleme circulatorii (ex. insuficiență venoasă)

• Traumatisme recente ale țesuturilor moi.

Masaj scalp

prin masajul scalpului se pot preveni și combate durerile de cap, stările anxioase și depresive, precum și tensiunea acumulată în zona cervicală, stări ce apar frecvent în rândul persoanelor care lucrează mult la calculator.

în afară de aceste beneficii, prin masarea scalpului, putem acționa local pentru îmbunătățirea microcirculației sangvine, reglarea secreției de sebum, îndepărtarea celulelor moarte și stimularea creșterii de noi fire de păr.

Contraindicații:

• Infecții scalpului sau dermatită severă

• Migrene severe în criză

• Leziuni craniene recente

Masaj facial

masajul facial are un rol esential pentru a mentine elasticitatea pielii, te ajuta sa ai o piele tonifiata cu riduri mai putin vizibile.

tensiunile acumulate in timp duc la formarea ridurilor si a liniilor inestetice, care grabesc procesul de imbatranire al pielii. pentru a combate aceasta problema este recomandat sa faci un masaj facial, capabil de rezultate vizibile si imediate. 

Contraindicații:

• Intervenții estetice recente (ex. botox, fillere)

• Alergii cutanate severe

• Afecțiuni dermatologice contagioase

Masaj bambus

masajul cu bețe de bambus este un tip de masaj corporal, care implică manipularea țesutului atât cu ajutorul bețelor speciale de bambus – rulare rapidă și energică pe suprafața pielii, cât și prin mișcări manuale care ajută la eliberarea tensiunilor și îmbunătățesc circulația.

Masajul se va realiza pe tot corpul - predominant fiind realizat pe brate, picioare si abdomen

Contraindicații:

• Osteoporoză avansată

• Probleme circulatorii severe

• Leziuni musculare sau fracturi recente

Masaj gravide

Majoritatea femeilor gravide nu se simt deloc confortabil sa se lungeasca pe burta, cu fata in jos si de aceea, masajul se va face asezand gravida pe o parte.

Principalele beneficii ar fi: scaderea anxietatii, inlaturarea durerilor de spate sau de picioare, imbunatatirea calitatii somnului, scade nivelul de noradrenalina un hormon responsabil cu stresul, scade retentia de lichide (prin activarea sistemului limfatic)

Contraindicații:

• Sarcină cu risc crescut (hipertensiune gestațională, placenta previa)

• Grețuri severe sau stări de rău accentuate

• Tromboze venoase profunde

Masaj cu pietre calde

Masajul cu pietre fierbinti sau cu roci vulcanice reprezinta un tip deterapie prin masaj. Acest tip de masaj este folosit pentru relaxare generala, dar in special pentru relaxarea muschilor tensionati si a tesuturilor moi deteriorate din intregul corp.

Masajul cu pietre vulcanice ajuta la:

-ameliorarea tensiunii musculare si a durerii

-reducerea stresului si a anxietatii

-stimularea imunitatii

-ameliorarea starilor ce provoaca insomnia

Contraindicații:

• Diabet necontrolat (sensibilitate scăzută la temperatură)

• Hipotensiune severă

• Boli inflamatorii acute